Пресс-релиз: После праздников: избавляемся от лишнего
Как мягко отойти от праздничного переедания?
Даже если вы не склонны к обжорству и стараетесь контролировать количество пищи, комбинация «выходной + праздничные блюда» срабатывает гарантированно. Организм приспособлен делать запасы, а резкое голодание только стимулирует образование жировых отложений (вдруг кормить больше не будут).
Эксперты-диетологи советуют: никаких жестких диет и голоданий в после-праздничный период. Лучше переходить с жирных и соленых блюд на полезные, но все равно вкусные. Довольно много белка, но низкий гликемический индекс – вот ваш выбор на это время. Нежирные молочные продукты, тушеные и свежие овощи, постное мясо. Отказаться стоит лишь от быстрых углеводов – белый рис, белый хлеб и так далее. Это поможет «обмануть» тело, дав ему меньше калорий, но обеспечив насыщение.
Что же есть, чтобы худеть?
Конечно, ускорить процесс сбрасывания после-праздничных килограммов можно, выбрав специальные продукты для похудения на ru.all.biz. Но полезно знать, что употребление помидоров (и даже томатных соусов) дает более быстрое насыщение – а значит, вы съедите меньше. В жирные блюда хорошо добавлять базилик, содержащий особые ферменты и помогающий не съесть лишнего. Известен в качестве жиросжигателя и ананас – можно съедать кусочек перед едой, он заодно угомонит аппетит.
Желательно также «согнать» лишнюю воду, накопившуюся в теле от соленых деликатесов и алкоголя. Для этого угощайтесь спаржей и сельдереем, гранатами и брюссельской капустой, брусничным морсом: мочегонный эффект будет мягким, а организму станет легче!