Названы регионы с самым здоровым образом жизни
Такие данные предоставила аналитическая служба аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza на основании опросных данных Росстата.
Серьезнее следить за своим здоровьем стали жители 57 регионов. Наиболее сильная тенденция к увеличению доли строгих зожников (от 2,7 до 19 раз) отмечалась в Ханты-Мансийском автономном округе, Ивановской области, Тыве, Ненецком автономном округе, Чувашии, Оренбургской области, Новгородской области, Астраханской области, Дагестане и Краснодарском крае.
Меньше "ортодоксальных" приверженцев здорового образа жизни стало в трети регионов, в частности, в Еврейской автономной области, Белгородской области, Адыгее, Приморском крае, Самарской области, Кировской области, Курской области, Башкортостане, Мордовии, а также Новосибирской области.
Пять здоровых правил
В исследовании использовались данные выборочного наблюдения состояния здоровья населения, которое ежегодно проводит Росстат. В выборку вошли члены 60 тыс. домохозяйств в возрасте от 15 лет и старше, результаты опроса были экстраполированы на общую численность постоянного населения России соответствующего возраста.
Согласно официальной методологии, к людям с "высокой приверженностью здоровому образу жизни" относят граждан, следующих одновременно пяти правилам:
– потреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 граммов;
– быть физически активным - не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
– потреблять не более 5 граммов соли в сутки;
– соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 граммов чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра водки или другого алкоголя крепостью 40 градусов, двум бутылкам вина крепостью 12 градусов либо 3,5 литрам пива крепостью 4,7 градуса) и не более 84 граммов для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, либо одна бутылка вина, или 1,8 литра пива);
– не курить.
К приверженцам так называемого удовлетворительного ЗОЖ требования менее строгие. Они могут не соблюдать одно из названных условий, но, как и ортодоксальные зожники, должны полностью воздерживаться от курения.
Курящие либо нарушающие два и более других условий здорового образа жизни россияне попадают в категорию антизожников.
Уровень приверженности здоровому образу жизни в рамках единой методики Росстат начал измерять с 2019 года, и именно тогда доля строгих зожников была наибольшей за 5 лет - 12% (14,5 млн человек). Но одновременно с этим доля населения, попустительски относящаяся к своему здоровью, также была максимальной и составляла ровно 50% (60,5 млн человек), то есть общество было поляризованным.
"Начиная с ковидного 2020-го и вплоть до 2022 года распространенность ЗОЖ снижалась: доля строго следующих правилам здоровой жизни опустилась до 7,2%, то есть за 3 года приверженцев ортодоксального ЗОЖ стало меньше почти на 6 млн человек. Впрочем, далеко не все эти люди записались в антизожники - большинство перешло в категорию умеренных зожников. В 2023 году тренд наконец развернулся, и заинтересованность населения в ежедневной заботе о своем здоровье стала расти. В минувшем году принципов ЗОЖ строго придерживались 9,1% всех россиян в возрасте от 15 лет и старше, или 11 млн человек. Количество умеренных зожников оценивалось в 53%, или 64,1 млн человек. Наконец, игнорирующих главные правила здорового образа жизни было 37,8%, или 45,7 млн человек", - приводит данные президент FinExpertiza Елена Трубникова.
Доля зожников по годам, 2019 – 2023 гг.
Возвращение к самодисциплине
В 2023 году приверженцев здорового образа жизни стало больше в 57 регионах. Небывалое увеличение зожников произошло в Ханты-Мансийском автономном округе -практически в 19 раз (+1813%; в 2022 году ЗОЖ придерживалось 1,3% населения региона от 15 лет и старше, в 2023 году эта доля уже выросла до 24,4%). Рост аналогичного порядка также был зафиксирован в Ивановской области (в 18 раз, или на 1708%; за год доля зожников выросла с 0,9% до 17,3%). Такой колоссальный рост в первую очередь объясняется эффектом низкой базы - число строгих последователей ЗОЖ в этих регионах до этого было минимальным.
В десятку лидеров по приросту числа зожников также вошли Тыва (+754,2%), Ненецкий автономный округ (+576,4%), Чувашия (+347,5%), Оренбургская область (+268,7%), Новгородская область (+259,7%), Астраханская область (+210,1%), Дагестан (+192,8%) и Краснодарский край (+168,7%). В среднем рост числа адептов ЗОЖ по десяти перечисленным субъектам составил 2,7 раза и более.
Регионы с наибольшим ростом числа приверженцев ЗОЖ в 2023 году
В 28 регионах, наоборот, количество строго следящих за своим здоровьем сократилось. Худшая динамика отмечалась в Еврейской автономной области - там число следующих пяти здоровым правилам снизилось на 87,1%, или почти в 8 раз (с 12% до 1,6%). Максимальное сокращение строгих зожников также наблюдалось в Белгородской области (−70,7%), Адыгее (−70,2%), Приморском крае (−60,3%), Самарской области (−56,9%), Кировской области (−38,1%), Курской области (−37,5%), Башкортостане (−37%), Мордовии (−36,5%), а также Новосибирской области (−36,4%).
Регионы с наибольшим сокращением числа приверженцев ЗОЖ в 2023 году
ЗОЖ с женским лицом
Среди женщин здоровый образ жизни распространен в полтора раза чаще, чем у мужчин. Доля женщин, следящих за здоровьем и не имеющих вредных привычек, в 2023 году оценивалась в 10,9% (7,2 млн человек), доля мужчин - 7% (3,8 млн человек). Численное превосходство зожниц над зожниками составляет 1,9 раза, как и годом ранее.
Представительниц прекрасного пола среди адептов здорового образа жизни традиционно всегда было больше: с начала наблюдения в 2019 году разница составляла 2,3 раза, однако в коронакризисном 2020 году разрыв сократился до своего минимального значения - 1,3 зожницы на одного зожника. Начиная с 2021 года и далее гендерный дисбаланс в пользу женщин вновь стал усиливаться.
В 2023 году в 78 регионах численный перевес женщин-зожниц составлял от 30% до нескольких раз, в одном - Еврейской автономной области - по итогам 2023 года строгих зожников среди респондентов-мужчин и вовсе не наблюдалось. В трех регионах оба пола находятся примерно в одинаковом соотношении, и также лишь в трех регионах мужчины-зожники количественно доминируют.
Наибольший перевес зожниц над зожниками наблюдался в Амурской области (5,1 раза), Костромской области (4,8 раза), Бурятии (4 раза), Пензенской области и Хабаровском крае (3,8 раза), Ненецком автономном округе (3,7 раза), Приморском крае (3,5 раза), Сахалинской области (3,3 раза), Тамбовской области (3,2 раза), а также Свердловской области (3 раза).
В Москве на одного мужчину-зожника приходится 2,2 зожницы, в Санкт-Петербурге - 1,5.
Напротив, превышение числа зожников над зожницами фиксировалось в кавказских республиках - в Ингушетии (с разницей почти в 2 раза), Чечне (на 21% больше) и Северной Осетии (на 6%). Примерно равное количество (расхождение составляло не более 4%) мужчин и женщин, заботящихся о своем здоровье, было отмечено в Магаданской области, Севастополе и Курской области.
Соотношение женщин и мужчин среди приверженцев ЗОЖ в 2023 году, раз
Региональный концентрат
В целом россиян, предпочитающих здоровый образ жизни, больше на Кавказе и Юге России, а меньше - на Дальнем Востоке и в Сибири, что связано как с культурными особенностями, так и экономическими факторами. Например, в кавказских регионах традиционно минимально потребление алкоголя и табака, а на Севере больше пьют. Кроме того, даже без учета вредных привычек жителям суровых климатических зон менее доступны овощи и фрукты, ежедневное потребление которых является одним из непременных условий ЗОЖ, а также занятия спортом на свежем воздухе.
Шире всего сообщество строгих зожников представлено в Севастополе (34,9% от всего населения от 15 лет и старше), Ненецком автономном округе (34,2%), Новгородской области (31,1%), Удмуртии (25,9%), Тыве (25,8%), Кабардино-Балкарии (25,3%), Ингушетии (24,6%), Ханты-Мансийском автономном округе (24,4%), Северной Осетии (21,3%) и Чувашии (20,6%).
Регионы с наибольшей долей зожников в 2023 году
С другой стороны, минимальная доля адептов ортодоксального ЗОЖ наблюдалась в Магаданской области (1,1% от всего населения от 15 лет и старше), Еврейской автономной области (1,6%, причем представленная только женской частью населения), Приморском крае (1,9%), Ульяновской области (2,3%), Новосибирской области (2,4%), Амурской области (2,6%), Бурятии (2,9%), Чукотском автономном округе (3,1%), Москве (4,1%), а также Калининградской области (4,3%).
Регионы с наименьшей долей зожников в 2023 году
Регионы с самым здоровым образом жизни
Высокая или низкая доля строгих приверженцев ЗОЖ не всегда означает, что население того или иного региона в целом старается придерживаться правил здоровой жизни либо, наоборот, отвергает их. Число ортодоксальных зожников в среднем по стране довольно невелико (9,1%), основная же масса населения относится к двум другим группам:
– их "идеологическим оппонентам", или антизожникам, то есть гражданам, ведущим выраженно нездоровый образ жизни (курят либо нарушают два или более правил ЗОЖ). Составляют 37,8% населения;
– ведущим умеренно здоровый образ жизни (не курят и при этом нарушают одно из правил ЗОЖ), то есть умеренным зожникам. Составляют 53% населения.
Проанализировав соотношение всех трех категорий населения, аналитики FinExpertiza составили рейтинг регионов с самым здоровым образом жизни. В зависимости от количества строгих зожников, умеренных зожников и антизожников регионам присваивалось определенное количество баллов (с учетом веса каждой категории). Большее число баллов соответствовало большей распространенности среди населения здорового образа жизни.
Так, в 2023 году на первом месте оказалась Ингушетия - она набрала 693 балла. Регион попал в лидеры неспроста: там довольно большая доля строгих зожников - порядка четверти, наименьшая по стране доля антизожников, а большинство населения республики придерживается умеренных правил здоровой жизни.
Второе место заняла Чечня (590 баллов; при довольно скромном показателе строгих зожников регион лидирует по доле умеренных и занимает второе место по самой низкой доле антизожников), третье - Северная Осетия (560 баллов). В первую десятку также вошли Чувашия (548 баллов), Севастополь (546 баллов), Кабардино-Балкария (536 баллов), Новгородская область (517 баллов), Удмуртия (507 баллов), Краснодарский край (483 балла), Крым (также 483 балла).
С другой стороны, самый нездоровый здоровый образ жизни ведут жители Еврейской автономной области (регион набрал минимальные 62 балла), далее в антирейтинге следуют Сахалинская область (112 баллов), Чукотский автономный округ (128 баллов), Москва (130 баллов; в столице крайне низкий показатель строгих зожников, средний - умеренных зожников, а 61% населения составляют антизожники), Якутия (141 балл), Красноярский край (153 балла), Пензенская область (155 баллов), Хабаровский край (169 баллов), Амурская область (186 баллов), а также Орловская область (199 баллов).
В отличие от столицы, в Санкт-Петербурге приверженность здоровому образу жизни среди населения несколько выше (284 балла) и находится примерно на среднероссийском уровне (298 балла).
Региональный рейтинг здорового образа жизни 2023 года, баллы