Найден главный способ прожить долго

Исследователи проанализировали данные о людях из 168 стран мира, которые придерживаются совета Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), предусматривающего 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в течение недели или 75 минут активной интенсивности. Доля населения, соблюдающая рекомендацию, существенно различалась между странами и составляла от 33 процентов (Кувейт) до 94 процентов (Мозамбик).

Оказалось, что физическая активность позволяет прожить долго и снижает число преждевременных смертей на 15 процентов, что соответствует 3,9 миллиона спасенных жизней. При этом в странах с низким уровнем дохода это снижение было большим (на 18 процентов), чем для западных стран (на 14 процентов). В США ежегодно предотвращалось 140 200 смертей, а в Великобритании — 26 600. По оценкам, из-за недостатка физической активности ежегодно умирает 3,2 миллиона человек.