Названы способы защиты здоровья сердца в любом возрасте

«К сожалению, многие из факторов риска сердечных приступов и инсультов не имеют каких-либо очевидных симптомов», — отметила специалист BHF Эшли Ли, которую цитирует The Daily Telegraph.

По ее словам, в первую очередь для защиты сердца нужно отказаться от курения и, в идеале, исключить употребление спиртного. Также в качестве профилактики рекомендовано периодически делать ЭКГ, сбалансированно питаться, отдавая предпочтение овощам, фруктам, бобовым, рыбе и нежирной птице, а также регулярно заниматься спортом.

«Кроме того, мы давно знаем, что одиночество является одной из главных причин смерти пожилых людей. Теперь это стало свойственно и молодым людям», — рассказала профессор Робин Данбар из Оксфордского университета.

Специалист сослалась на одно из последних исследований, которое показало важность общения и наличия друзей для выживания.