2 литра воды в день снизят риск развития сердечной недостаточности

Ученые из Национального института сердца, легких и крови США поделились результатами исследования, в ходе которого они узнали, может ли концентрация натрия в сыворотке крови предсказать развитие сердечной недостаточности через 25 лет. Натрий в сыворотке и так является показателем гидратации (содержания воды в организме). Когда люди пьют мало жидкости, концентрация натрия увеличивается. В таком случае организм пытается сохранить воду, активируя процессы, которые и способствуют развитию сердечной недостаточности.

Анализ провели на основе данных 15 792 участников другого исследования, в момент набора им было от 44 до 66 лет. Участников наблюдали в течение длительного времени, пока те не достигли возраста 70-90 лет. Ученые разбили всех на группы на основе средней концентрации натрия в сыворотке крови участников. Затем исследователи проанализировали долю людей, у которых развилась недостаточность сердца через 25 лет. Результаты показали, что, несмотря на прочие факторы (уровень холестерина, глюкозы, индекс массы тела и вредные привычки), повышение концентрации на каждый 1 ммоль/л связано с увеличением риска проблем с сердцем в 1,11 раз. Риск значительно возрос к 70-90 годам, когда уровень натрия в сыворотке превышал 142 ммоль/л еще в среднем возрасте.

В своем выступлении на Конгрессе Европейского общества кардиологии 2021 автор исследования доктор Наталья Дмитриева их Национального института США отметила: «Уровень натрия (142 ммоль/л) находится в пределах нормы и не отмечается как отклонение в результатах лабораторных тестов, но может использоваться врачами во время регулярных медицинских осмотров для выявления людей, чье обычное потребление жидкости следует скорректировать».

Согласно разным рекомендациям, женщинам стоит выпивать от 1,6 до 2,1 литров воды в день, мужчинам — от 2 до 3 литров.