Яблоки оказались полезны для профилактики онкологии

В яблоках минимум фруктозы, поэтому зависимые от инсулина люди и опасающиеся поправиться могут есть их без сомнений. Они имеют небольшую калорийную нагрузку, поэтому яблоки можно есть каждый день. Перекусы яблоками – это хорошее дело, уверена диетолог.

Кроме того, в яблоках содержатся антиоксиданты, которые полезны для профилактики онкологии. Среди этих антиоксидантов присутствует витамин С, которого полно в яблоках. Также важными антиоксидантами являются цинк, марганец и витамин Е.