Контакты | Реклама | Подписка
Начало > Эко новости > Названы самые полезные продукты для суставов

Названы самые полезные продукты для суставов

18/11/2019 09:38 / 👁 1511 / Источник / Поделиться:
Заболевания суставов нередко возникают из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Эксперты перечислили несколько продуктов, которые помогут облегчить симптомы и затормозить недуг. Иллюстрация Depositphotos Иллюстрация Depositphotos

Так, например, при артрозе происходит разрушение суставного хряща, в результате чего начинается воспаление.

Чтобы уменьшить его проявление, следует включить в рацион жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Этим элементом богата скумбрия. Ее употребление поможет запустить и процесс восстановления тканей в хряще, пишет «Вечерний курьер».

Еще одним полезным продуктом будет киви. Эти фрукты обогащены антиоксидантами, способствующими синтезу гиалурона.

Также людям, страдающим от проблем с суставами, стоит обратить внимание на овсяную кашу. В ней содержится марганец, ионы которого регулируют ферменты костной и хрящевой тканей.

Как отмечает «Медикфорум», полезным будет и употребление льняного масла, сардин, сельди, куркумы, обладающей мощным противовоспалительным действием, и молоко.

Последние новости

Популярные новости