Употребление овощей и фруктов благотворно влияет на психику

Ученые утверждают, что употребление фруктов и овощей благоприятно сказывается на состоянии здоровья людей. При этом, как заявили эксперты, речь идет не только о физическом самочувствии, но и об устойчивости психики.

Медики провели эксперимент, в ходе которого зафиксировали интересную закономерность. Им удалось обнаружить влияние рациона питания на вероятность появления суицидальных мыслей. Оказалось, что регулярное употребление овощей и фруктов помогает в снижении уровня склонности к самоубийству, передает портал Healthvesti.

Такой вывод сделали исследователи из национального центра здоровья и мировой медицины, расположенного в Японии. Специалисты заявили, что правильный образ жизни улучшает работоспособность и функционирование головного мозга.

Во время проведения экспериментов научные работники распределили респондентов на 4 группы в соответствии с количеством овощей и фруктов, которые добровольцы кушали в течение дня. Оказалось, что те, кто включал в свой рацион данные пищевые ингредиенты, имели более стойкую психику. Кроме того, эти люди были менее склонны к развитию суицидальных мыслей.