4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Изначально он проводился 11 октября, но с 2020 года дата была изменена. Если несколько десятилетий назад проблема избыточного веса касалась лишь отдельных людей и врачей‑диетологов, то сегодня её ставят в один ряд с сердечно‑сосудистыми и онкологическими заболеваниями.

Особую тревогу вызывает рост числа детей и подростков с ожирением. В развитых странах мира 25 % подростков имеют избыточную массу тела, а 15 % страдают ожирением. Избыточный вес в детстве — значимый фактор риска во взрослом возрасте: половина детей, имевших лишний вес в 6 лет, становятся тучными взрослыми, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80 %.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1975 года уровень ожирения среди детей и подростков вырос почти в три раза. В 2022 году более 390 миллионов человек в возрасте от 5 до 19 лет имели избыточный вес, из них 160 миллионов страдали ожирением. Таким образом, проблема затрагивает каждого восьмого жителя планеты. К 2030 году, по прогнозам ВОЗ, избыточный вес будут иметь до 41 % населения.

Ожирение — хроническое заболевание, характеризующееся чрезмерным отложением жира, наносящим вред здоровью. Избыточный вес ведёт к целому спектру проблем:

• повышенная нагрузка на суставы и кости вызывает заболевания опорно‑двигательного аппарата;
• снижается физическая активность;
• возрастает риск сердечно‑сосудистых и онкологических заболеваний, диабета.

Кроме того, ожирение влечёт за собой психологические трудности, связанные с развитием комплексов, что негативно сказывается на нервной системе.

Основной причиной заболевания становится неправильный образ жизни: малоподвижность, нездоровое питание и постоянный стресс. Поэтому профилактика и лечение требуют комплексных методик: устранения стрессовых ситуаций, тренировки стрессоустойчивости, индивидуальной диеты и распорядка дня с обязательными физическими нагрузками. В отдельных случаях, связанных с нарушениями эндокринной системы, необходимо медикаментозное лечение.

ВОЗ призывает представителей государственных структур принимать ответные меры на глобальный кризис. Организация рекомендует ограничить продажу детям продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли, повысить налоги на сладкие напитки, обеспечить доступ к здоровой пище и создавать в городах пространство для безопасных прогулок, езды на велосипеде и спорта.