20 ноября — День отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября во многих странах мира отмечается Международный день отказа от курения. Этот день был учреждён по инициативе Американского онкологического общества ещё в 1977 году.

Многие люди, зависимые от никотина, признаются, что хотели бы бросить курить, но им не хватает мотивации или поддержки. Именно с целью просвещения о вреде табака и помощи тем, кто стремится отказаться от пагубной привычки, и был создан этот всемирный праздник.

Цифры, которые приводит Всемирная организация здравоохранения, заставляют серьёзно задуматься.

«В мире 90% смертей от рака лёгких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик», — констатируют эксперты ВОЗ, подчёркивая, что этот уровень с каждым годом продолжает повышаться.

Интересно и то, как само общество воспринимает курение. Согласно данным опросов, почти половина респондентов (47%) считает его вредной привычкой, тогда как 38% расценивают курение как настоящую зависимость. Ещё 9% респондентов и вовсе называют эту проблему неизлечимой болезнью, а 6% участников опроса не смогли определить своего отношения к ней.

Что же касается самого процесса отказа от курения, то мнения здесь тоже разделились. Лишь 12% опрошенных полагают, что бросить курить — легко. Большинство же (56%) признают, что это трудно, а 4% и вовсе считают это невозможным. При этом 28% респондентов признались, что никогда не задумывались над этим вопросом.

Статистика подтверждает сложность задачи: 21% из числа опрошенных курильщиков уже пытались бросить, но в основном безуспешно. Ситуацию усугубляет и недостаточная информированность: о существовании специальных центров помощи в отказе от курения знают лишь 30% респондентов, а 70% даже не подозревают о такой возможности получения поддержки.

Справка ECOportal.su

Курение — это вредная привычка, которая оказывает разрушительное воздействие на весь организм человека. Вот основные причины, почему курение опасно для здоровья:

• Сердечно-сосудистые заболевания: Курение значительно увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, аневризмы аорты и ишемической болезни сердца. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что затрудняет кровоток и приводит к повышению артериального давления.

• Онкологические заболевания: Курение — основная причина рака легких. Оно также провоцирует развитие рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки и многих других органов.

• Заболевания дыхательной системы: Курение является главной причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая включает хронический бронхит и эмфизему. Табачный дым разрушает легочную ткань и вызывает хроническое воспаление дыхательных путей.

• Преждевременное старение кожи: Курение приводит к раннему образованию морщин, сухости, дряблости и желтоватому оттенку кожи. Это происходит потому, что никотин ухудшает кровоснабжение кожи, лишая ее кислорода и питательных веществ.

• Стоматологические проблемы: Курение вызывает пожелтение эмали, неприятный запах изо рта, пародонтит и повышает риск потери зубов.

• Нарушения репродуктивной функции: Курение может снижать фертильность как у мужчин, так и у женщин, а также увеличивать риск выкидыша и осложнений во время беременности.

• Осложнения беременности: Курение во время беременности повышает риск преждевременных родов, низкого веса новорожденного, врожденных патологий, а также синдрома внезапной младенческой смерти (СВДС).

Отказ от курения — это самый эффективный способ улучшить свое здоровье и качество жизни в любом возрасте. Чем раньше человек бросит курить, тем выше его шансы избежать серьезных последствий для здоровья и увеличить ее продолжительность.