Врач предупредил об опасности таблеток для иммунитета осенью

С приходом осенних холодов и дождей резко возрастает риск подхватить вирусную инфекцию. Низкие температуры, высокая влажность и недостаток солнечного света создают идеальные условия для распространения возбудителей ОРВИ. О том, как правильно защитить здоровье в этот период, рассказал профессор кафедры медико-биологических дисциплин медицинского фафкультета Университета «Синергия», кандидат и доктор биологических наук Юрий Хомяков в интервью для RuNews24.ru.

Почему мы болеем именно осенью?

Специалист выделяет несколько ключевых причин, которые способствуют всплеску заболеваемости в осенний период.

Во-первых, вирусы дольше сохраняют активность в прохладном и влажном воздухе. Во-вторых, уменьшается продолжительность светового дня, а ультрафиолетовые лучи, которые летом естественным образом обеззараживают окружающую среду, теряют свою силу. Третий важный фактор — возвращение к активной социальной жизни после летних каникул: детские сады, школы и вузы становятся центрами быстрого распространения инфекций.

Как распознать инфекцию?

Осенние вирусы, к которым относятся грипп, парагрипп и многие другие, могут проявляться по-разному. Симптомы варьируются от легкого недомогания до серьезного состояния с высокой температурой. Наиболее частыми признаками являются жар, насморк или заложенность носа, боль в горле, а также общая слабость и быстрая утомляемость.

Как защититься без вреда для здоровья?

Эксперты советуют делать упор на немедикаментозные методы профилактики. Здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов и сбалансированное питание, богатое белками и микроэлементами, укрепляют естественный иммунитет. Такие пряности, как имбирь, корица и гвоздика, помогают активизировать кровообращение и согревают организм.

Не стоит забывать о простых гигиенических правилах: регулярное проветривание помещений и мытье рук после посещения общественных мест значительно снижают риск заражения.

Что касается лекарств, то противовирусные препараты, стимулирующие выработку интерферона, могут быть эффективны, но только если начать их прием до заражения или в самые первые дни болезни. Главная ошибка, которую совершают многие — самостоятельный прием антибиотиков при вирусных инфекциях. Эти препараты не только бесполезны против вирусов, но и способны нанести серьезный удар по собственной микрофлоре и иммунитету.

«Осенний сезон – это время, когда организм особенно подвержен вирусным атакам. Важно не только своевременно применять профилактические меры, но и понимать, что чрезмерное увлечение таблетками и антибиотиками не только не помогает, но и ослабляет естественную защиту организма. Простые меры, такие как здоровый сон, соблюдение режима и правильное питание, часто оказываются эффективнее», – поясняет профессор Юрий Хомяков.

Таким образом, осенние вирусы, безусловно, представляют угрозу, однако грамотная профилактика позволяет существенно снизить риски. Соблюдение режима дня, гигиены и разумный подход к использованию лекарств помогут подготовить организм к сезону простуд и сохранить хорошее самочувствие.