Похудение как способ омоложения: как лишний вес ускоряет старение
Эндокринолог Зухра Павлова объясняет, как похудение помогает снизить биологический возраст и оздоровить организм.
Люди с избыточным весом не только выглядят старше, но и фактически сокращают продолжительность жизни, заложенную на генетическом уровне. Однако потеря лишних килограммов способна «омолодить» организм, уменьшив его биологический возраст, пишет Российская газета.
Что происходит с организмом при похудении?
Исследование, опубликованное в журнале Nature, выявило несколько ключевых изменений, которые происходят при снижении веса:
- удаляются стареющие (сенесцентные) клетки, мешающие нормальной работе органов и тканей;
- подавляется активность генов, связанных с хроническим воспалением;
- запускается процесс утилизации липидов — жиров, накапливающихся в печени, поджелудочной железе и сосудах;
- меняется состав жировой ткани: становится меньше воспалительных клеток и больше метаболически здоровых.
«Снижение веса запускает глубокую перестройку жировой ткани. Это не просто уменьшение объемов, а обновление клеток. Эта реакция, по мнению авторов исследования, также может лежать в основе положительных эффектов похудения, включая ремиссию диабета второго типа», — объясняет доктор медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
Как похудение влияет на здоровье?
Снижение веса приводит к целому ряду положительных изменений:
- улучшается чувствительность к инсулину (снижается инсулинорезистентность);
- уменьшается нагрузка на внутренние органы;
- «омолаживается» жировая ткань;
- снижается уровень хронического воспаления.
Таким образом, избавившись от лишнего жира и нормализовав индекс массы тела, можно не только улучшить самочувствие, но и реально уменьшить свой биологический возраст.