Психолог рассказала, как правильный пейзаж помогает перезапустить мозг

Об этом KP.RU рассказала психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета МГППУ.

– Созерцание природы снимает напряжение с глаз и нервной системы за счет естественного движения волн, листвы, лучей солнца, – отметила эксперт.

По ее словам, виды леса, гор, озер и рек не просто радуют глаз – они помогают органам чувств переключиться с городского шума на естественные ритмы. Кроме того, они снижают стрессовую нагрузку на мозг.

Также психолог добавила, что именно в окружении природы особенно остро пробуждаются настоящие эмоции. Поэтому отдых на свежем воздухе помогает не только расслабиться, но и прожить важные чувства, восстановить душевное равновесие, перезапустить мозг и зарядиться энергией.