Своими руками. 7 ежедневных привычек, которыми мы вредим коже

О том, какие наши ежедневные действия могут навредить нашей коже, aif.ru рассказала косметолог, пластический хирург Надежда Петраш.

Привычка первая — спать на одной стороне: из-за этого появляются заломы на шее и лице

«Практически у каждого есть привычка спать в определенной позе. Когда это происходит на протяжении многих лет, естественно, начинают формироваться морщины на левой или правой стороне лица или шеи», — отмечает специалист. Выходом из положения она видит ответственный подход ко сну, некую осознанность этого процесса — стоит позаботиться о выборе хорошей подушки, при которой будет сохраняться естественная линия, купить ортопедический матрас. Сон на спине поможет избежать образования заломов как в области шеи, так и на лице, отмечает Надежда Петраш.

Привычка вторая — не проводить гигиеническую очистку телефона, а также не менять регулярно наволочки на подушке: на них скапливается кожный жир, пыль, развиваются бактерии

Телефон действительно является кладезем бактерий: мы трогаем его руками в магазине, транспорте, прикладываем к щеке, на которую нанесен тональный крем и другие средства для макияжа, а также есть себум (кожное сало), рассказывает косметолог. Поэтому поверхность гаджета накапливает большое количество микроорганизмов.

Примерно то же самое можно сказать и о подушке. Единственное отличие — мы не выносим ее за пределы дома и не трогаем грязными руками в транспорте. «Тем не менее мы прикасаемся к наволочке лицом, на которое наносим средства ухода, волосами, а мы не каждый вечер моем голову», — предупреждает Надежда Петраш.

Необходимо менять наволочку максимум раз в 3 дня — вспомните отели, где постельное белье меняется ежедневно или через день. А поверхность телефона нужно обрабатывать спиртом или хлоргексидином, особенно когда на лице присутствуют какие-то воспалительные элементы, так как при частом контакте с кожей экран может стать причиной распространения инфекции.

Привычка третья — долго принимаем душ: из-за этого кожа пересушивается

«На самом деле душ можно принимать сколько угодно долго. Главное, чтобы температура воды была не слишком горячая, так как именно это способствует высушиванию эпидермиса», — отмечает косметолог.

Полезно также прибегать к контрастному душу — он усиливает кровообращение, приток крови к поверхностным слоям кожи, улучшает обменные процессы в кожи и ее питание.

После душа не стоит насухо вытирать кожу, лучше оставлять ее слегка влажной и наносить на нее увлажняющее средство. Это поможет сохранить уровень увлажненности и молодость кожи. Также можно практиковать после душа массаж с помощью скрученного полотенца для того, чтобы еще больше усилить кровообращение и питание кожи, рекомендует Надежда Петраш.

Привычка четвертая — увлекаться отшелушивающими средствами и препаратами с кислотами: это разрушает защитный барьер кожи

Для домашнего ухода используются одни средства для эксфолиации кожи: как правило, это кислоты. Для профессионального ухода требуются другие. «В отличие от профессиональных, средства для домашнего ухода содержат очень низкие концентрации кислот. Естественный процесс отшелушивания происходит постоянно, но с возрастом регенеративные функции кожи снижаются, поэтому применение кислот с целью эксфолиации вполне оправдано. Но не стоит этого делать ежедневно», — поясняет специалист.

Есть люди, которые постоянно применяют механические способы отшелушивания кожи: мочалки, скрабы, щетки и добавляют к этому кислоты — в этом случае мы действительно истончаем нашу кожу, она не успевает восстанавливаться, происходит нарушение водно-липидного барьера, что может приводить к появлению раздражения, сухости, покраснению, воспалениям, разрастается сосудистая стенка, возникает эффект «усталого лица». Поэтому средства с кислотами лучше применять раз в неделю, советует Надежда Петраш.

Привычка пятая — использовать мыло, которое попадается под руку, не глядя, сульфатное или бессульфатное

Когда есть какие-то проблемы с кожей, она чаще всего раздражена. В такой ситуации особенно не стоит хватать все, что под руку попало, лучше применять мыло с меньшей агрессией. Бессульфатные варианты более бережно относятся к коже лица, отмечает Надежда Петраш.

Привычка шестая — добавлять в ежедневный уход масла: на этом фоне растут риски закупорки пор

Нужно понимать, отмечает специалист, с какой целью мы используем масла. «Если речь идет о сухой коже, то использование возможно. Но важно учитывать, что масла часто образуют защитную пленку на коже: для сухой чувствительной кожи это полезно, а для жирной — это причина появления новых очагов воспаления, угрей, акне. Масло создает идеальную среду для развития бактерий», — подчеркивает Надежда Петраш.

Привычка седьмая — сняв макияж мицеллярной водой, не смываем ее

Мицеллярная вода — это средство для очищения кожи. Она растворяет остатки загрязнений и макияжа, поэтому ее необходимо смывать водой, говорит косметолог. После этого следует применять тонизирующее средство, так как все средства для умывания защелачивают, а у нас на коже слабокислая среда. «Если мы защелачиваем, соответственно, создаем условия для развития бактерий, которые живут на нашей коже. Когда среда меняется, бактерии приводят к росту воспалений. Тонизирование помогает вернуть состояние баланса коже. Поэтому после мицеллярной воды необходимо умывание, а затем применение тоника. Мицеллярная вода — это не тоник», — предупреждает Надежда Петраш.