Есть и худеть всё-таки возможно

«Я не раз ругал эту концепцию, но рабочая методика есть. Более того, она эффективна в 100% случаев.», — сообщает Руслан Алиев в своём Телеграм-кагале.

Листовые овощи — самый простой способ заполнить желудок с минимальным количеством калорий. 300 граммов салата перед приёмом пищи сделают так, что помимо листьев в вас влезет минимальная порция, которую без салата вы бы использовали в качестве разогрева.

«Когда листья салата есть станет невозможно, добавляйте его в салаты (из разных овощей). Главное, чтобы они были без заправки, ведь заправка — лишние калории.», — рекомендует диетолог.