Масштабный анализ добавок для похудения указал на их бесполезность

Пищевые добавки не являются лекарствами, поэтому во многих странах они считаются безопасными. Из-за этой же маркировки их можно продавать без каких-либо явных доказательств эффективности.

В новом исследовании было проанализировано 315 рандомизированных контролируемых исследований, в которых изучались доказательства эффективности 14 пищевых добавок или альтернативных методов лечения снижения веса. В анализ также были включены процедуры иглоукалывания и употребление хитозана, какао, хрома, зеленого чая, гуаровой камеди и линолевой кислоты.

Только 52 проанализированных исследования (16,5%) были отмечены как «непредвзятые», и только в 16 из них были обнаружены клинически значимые различия в потере веса между активными группами и группами плацебо. Однако ни одна конкретная добавка не показала себя «особенно эффективной». 

Старший автор работы Шривидья Кидамби говорит, что большинство из изученных исследований очень «бедны» и плохо проведены. Однако для ученых это не новость. Предыдущие исследования уже показали, что утверждения об эффективности редко подкрепляются хорошими клиническими доказательствами.