Контакты | Реклама | Подписка
Начало > Эко новости > Выяснено, какая продолжительность тренировок вредит здоровью

Выяснено, какая продолжительность тренировок вредит здоровью

19/10/2017 14:54 / 👁 1812 / Источник / Поделиться:
Медицинские исследователи из США выяснили максимальную длительность силовых занятий за 7 дней, которые желательно не превышать светлокожим мужчинам. Фото: Caren Firouz / Reuters Фото: Caren Firouz / Reuters

Об этом публикует Daily Mail. Результаты этой работы размещены в издании Mayo Clinic Proceedings. Так, медики выяснили — светлые мужчины, тренерующиеся больше 7,5 часов каждую неделю, подвержены гораздо большему риску болезней сердечно-сосудистой системы. У них на 87% чаще возникают проблемы, связанные с возникновением бляшек в артериях – чем у таких же испытуемых, которые проводили в спортзале меньше времени.

При этом для темнокожим (чернокожих) мужчин аналогичной зависимости не обнаружено.

Прежде чем прийти к вышеизложенным выводам, исследователи наблюдали 3175 мужчин (принадлежащих к черной и белой расе, физически здоровых и активных) на протяжении 25 лет — с 1985 до 2011 гг. Изучали спортсменов, начиная с возраста 18-30 лет и заканчивая возрастом 43-55 лет. Всех испытуемых по посвященному спорту времени разбили на группы: первая занималась в неделю меньше 150 минут суммарно, вторая – 150-450 минут, третья – больше 450 минут.

Впрочем, итоги исследования, при всей их наглядности, пока не являются окончательными. Медики не призывают светлокожих мужчин прекращать или сокращать длительность их силовых тренировок. Исследования этой темы будут еще продолжены.

Дополнительная информация по теме
При физических нагрузках, особенно при беге и спортивной ходьбе, стоит уделить большое внимания обуви. На сегодняшний день приобрести обувь можно без особых сложностей, единственное — стоит доверять проверенным магазинам, например: towar.com.ua/muzhskaya-obuv/krossovki или любой другой специализированный магазин спортивной обуви, который находится рядом с вами. Рынкам и временным палаткам доверять не стоит.

Последние новости

Популярные новости