Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 06/09/2018, в 10 ч. 07 мин., 475 просмотров

Почему важно вовремя принимать пищу

Grace Hall/Solent News & Photo Agency / Legion-Media.ru

Считается, что для здорового метаболизма необходима нормальная работа биологических часов. Ученые из Института Солка в Калифорнии (США) отключили у мышей гены, отвечающие за поддержание циркадных ритмов, и обнаружили, что грызуны все-таки могут избежать ожирения. Однако для этого потребуется соблюдать определенный режим питания.

Как показало исследование, принимать пищу следует в течение 10 часов, а остальное время воздерживаться от каких-либо калорий. «Для многих из нас день начинается с утренней чашки кофе и заканчивается спустя ​​14–15 часов, — говорит автор исследования Сатчитананда Панда (Satchidananda Panda). — Но ограничение временного интервала приема пищи до 10 часов в день может привести к улучшению здоровья, независимо от наших биологических часов».

В эксперименте ученые предоставили двум одинаковым группам мышей разный доступ к одинаковой диете с высоким содержанием жиров. Предварительно у мышей были отключены гены, отвечающие за циркадные ритмы. Одни грызуны имели доступ к пище в любое время суток, тогда как другие могли есть только в течение 10 часов. Именно животные из второй группы были более здоровыми и «подтянутыми», несмотря на отсутствие внутренних «биологических часов». 

Считается, что некоторые проблемы со здоровьем связаны со сбоем наших биологических часов, работа которых зависит от режима сна. В течение суток происходят циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Так, ночью более активны гены, регулирующие восстановление клеток, а днем — гены, отвечающие за пищеварение. По мнению авторов исследования, биологические часы подсказывают животному, когда есть, а когда воздерживаться от пищи. Когда циркадные ритмы нарушаются (например, из-за генетических дефектов, старения или стресса), нарушается и баланс между временем для получения калорий и временем на обновление клеток. В конечном счете это может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к метаболическому синдрому, сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и деменции. Восстановить равновесие поможет строгий режим питания.







Источник




Комментарии

Наш опрос

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2018 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100