Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 27/08/2018, в 15 ч. 07 мин., 563 просмотров

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Иллюстрация pixabay.com

Ученые из калифорнийского Университета в Сан-Луис-Обиспо установили, какая диета является самой эффективной для сжигания жира на животе. Как заявила доктор Кари Пилолл, избавиться от абдоминального (брюшного) ожирения, а также сделать талию более изящной можно с помощью так называемой "сердечной" диеты.

Суть такого режима питания в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты - отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты - и максимально сократить потребление продуктов, насыщенных жирами - это бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд.

Кроме того, эксперты советуют есть продукты, на которых основана средиземноморская диета. Это оливковое масло, рыба, злаки. Все они полезны для сердца. А вот брюшной жир является одним из главных врагов здоровья.

"Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома", - заявила Кари Пилолл, добавив, что по последней информации от абдоминального ожирения страдают 54% американцев.

Исследователь добавила, что это женщины с объемом талии около 86 сантиметров и мужчины с объемом живота 100 и более сантиметров.







Источник




Комментарии

Наш опрос

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2018 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100