Ученые рассказали, "совы" или "жаворонки" живут дольше

Ученые ознакомились с информацией о сотнях тысяч человек, за каждым из которых в рамках другого крупного исследования велось наблюдение на протяжении 6,5 лет. Как утверждают специалисты, вероятность смерти в каждом конкретном возрасте у «жаворонков» оказалась примерно на 10 процентов ниже. По мнению исследователей, это связано, в первую очередь, с тем, что «совам» значительно сложнее найти работу с комфортным для себя графиком, а необходимость подчиняться ритму окружающей жизни может быть дополнительной нагрузкой для организма.

В то же время, учёные считают, что отчасти у сов, не готовых менять мир вокруг себя, всё же есть возможность измениться самим — для этого необходимо избегать яркого света ранним вечером, но зажигать его утром, а также стараться не ложиться спать чуть позднее с каждым вечером.

Исследование было опубликовано в научном издании Chronobiology International.