Выяснено, какая продолжительность тренировок вредит здоровью

Об этом публикует Daily Mail. Результаты этой работы размещены в издании Mayo Clinic Proceedings. Так, медики выяснили — светлые мужчины, тренерующиеся больше 7,5 часов каждую неделю, подвержены гораздо большему риску болезней сердечно-сосудистой системы. У них на 87% чаще возникают проблемы, связанные с возникновением бляшек в артериях – чем у таких же испытуемых, которые проводили в спортзале меньше времени.

При этом для темнокожим (чернокожих) мужчин аналогичной зависимости не обнаружено.

Прежде чем прийти к вышеизложенным выводам, исследователи наблюдали 3175 мужчин (принадлежащих к черной и белой расе, физически здоровых и активных) на протяжении 25 лет — с 1985 до 2011 гг. Изучали спортсменов, начиная с возраста 18-30 лет и заканчивая возрастом 43-55 лет. Всех испытуемых по посвященному спорту времени разбили на группы: первая занималась в неделю меньше 150 минут суммарно, вторая – 150-450 минут, третья – больше 450 минут.

Впрочем, итоги исследования, при всей их наглядности, пока не являются окончательными. Медики не призывают светлокожих мужчин прекращать или сокращать длительность их силовых тренировок. Исследования этой темы будут еще продолжены.