Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 30/05/2020, в 20 ч. 36 мин., 416 просмотров

Исследование: цигун помогает пожилым избежать коронавирусной инфекции

Иллюстрация iStock

Регулярные занятия китайской оздоровительной практикой цигун помогают в профилактике и лечении коронавирусной инфекции у пожилых людей.

К такому выводу пришли ученые, чья статья опубликована в журнале Американской ассоциации гериатрической психиатрии.

"Имеющиеся биологические и психологические данные свидетельствуют о том, что цигун может быть потенциально полезен для профилактики, лечения и реабилитации респираторных инфекций, включая COVID-19. В частности, пожилые люди могут извлечь пользу, практикуя цигун во время продолжающейся сейчас пандемии, особенно учитывая, что занятия этой дисциплиной не являются сложными", - говорится в статье.

В начале этого года во время вспышки эпидемии коронавируса в Китае цигун использовали для лечения пациентов с легкой формой заболевания.

Практика цигун, как считается, помогает иммунной системе, регулируя процессы в организме человека. Она дает возможность снизить стресс, укрепить дыхательные мышцы, облегчить воспаление. В частности, рекомендуется делать так называемое "брюшное дыхание", помогающее снизить уровень тревожности.

"Сознательно двигайте животом при вдохе: напрягайте мышцы живота и позволяйте им падать внутрь при выдохе, сосредотачивая внимание на дыхании. Не задерживайте дыхание", - рекомендуют авторы статьи. Также они советуют практиковать еще несколько комплексов упражнений цигун, такие как Ba Duan Jin (Ба Дуань Джин) и Liu Zi Jue (Лю Цзы Жу).







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2020 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100