Минздрав России разработал рацион питания для граждан в самоизоляции

«Питание – это тот фактор, который в значительной степени определяет наше здоровье, нашу защищенность от всех неблагоприятных факторов нашей среды, к которым относятся и биологические загрязнители: микробы и вирусы», — сказал он.

Новый семидневный рацион будет включать как традиционные продукты, так и продукты со сниженной калорийностью.

Диетолог отметил, что во время пребывания дома суточная калорийность должна сократиться на 300 ккал и составлять 1500-1700 ккал при обычной норме от 1800 до 2200 у мужчин и 1800 у женщин. 

«300 килокалорий в день ежедневно через неделю уже дадут три лишних килограмма массы тела», — объяснил Тутельян.