Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 16/12/2019, в 16 ч. 12 мин., 658 просмотров

Малышева объяснила, что на самом деле вызывает бессонницу

Фото: Владимир Андреев © URA.RU

Рафинированные углеводы, которые содержатся в сладостях, белом хлебе и рисе, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в виде ожирения или сердечно-сосудистых заболеваний. Это, в свою очередь, может стать причиной бессонницы.

Таким мнением с «URA.RU» поделилась ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева.

Ранее ученые из Колумбийского университета США выяснили, что рафинированные углеводы повышают риск бессонницы из-за повышения уровня инсулина в крови. Телеведущая согласилась с результатами исследования, но уточнила, что бессонница — лишь следствие более серьезных проблем со здоровьем.

«Рафинированные углеводы в целом довольно отрицательно влияют на организм, и бессонница кажется легкой мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем», — поделилась Малышева в разговоре с корреспондентом агентства. По словам телеведущей, рафинированные углеводы представляют собой глюкозу, которая очень быстро всасывается в кровь. Если человек не израсходовал ее в мышцах, то вся глюкоза превращается в жир, что наносит вред организму.

В первую очередь, чрезмерное употребление рафинированных углеводов может вызвать ожирение. Также это может стать причиной образования раковых заболеваний из-за повышенного образования канцерогенов. Самым страшным последствием употребления таких углеводов могут стать инфаркты и инсульты, потому что в жире содержатся атерогены — вещества, способствующие развитию атеросклероза.

Малышева добавила, что употреблять рафинированные углеводы можно, но их доза должна быть умеренной, так чтобы в ответ на их употребление не выбрасывался инсулин. «Можно есть хоть торты, хоть конфеты, хоть сахар — но маленькими порциями», — подытожила телеведущая.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2020 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100