Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 12/08/2019, в 15 ч. 50 мин., 480 просмотров

Врачи назвали способы сохранить здоровье

Фото: официальный сайт мэра Москвы/mos.ru

Участвующие в программе «Здоровая Москва» врачи рассказали, как современному человеку сохранить здоровье. Рекомендации специалистов были опубликованы в воскресенье, 11 августа, на сайте мэра столицы.

Как рассказал врач-методист городской поликлиники № 107 Дмитрий Гондря, для поддержания здоровья в плотном городском графике следует регулярно заниматься физической активностью. Для этого достаточно делать зарядку по утрам, также полезно чаще ходить пешком. По словам специалиста, крайне хорошая привычка — подниматься и спускаться по лестнице пешком вместо использования лифта.

Врач-методист городской поликлиники № 6 Кристина Коршия считает, что одним из самых важных способов укрепить здоровье является установленный режим сна. По ее словам, для восстановления организма человеку нужно спать от семи до девяти часов в день.

Также рекомендациями поделилась врач-методист городской поликлиники № 64 Лилиана Текеева. По ее словам, для хорошего здоровья надо правильно питаться, подходя к этому вопросу с большой ответственностью.

«Ни для кого не секрет, что начинать день нужно с завтрака, что нельзя наедаться перед сном или же что питание должно быть сбалансированным и в достаточном количестве включать в себя белки, жиры и углеводы», — отметила специалист.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2019 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100