Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 14/07/2019, в 20 ч. 39 мин., 606 просмотров

Быстрый сон помогает справиться со стыдом

При нарушениях сна наш мозговой эмоциональный центр слишком активно реагирует на неприятные события. Фото: stevanovicigor / Depositphotos

Мы часто слышим о том, что сон необходим для правильной работы памяти, что именно во время сна информация из кратковременного хранилища мозга переходит в долговременный архив. Но память – это не только голые сведения и события, это ещё и эмоции; свои воспоминания мы часто делим на плохие и хорошие.

И тут тоже не обходится без сна: считается, что он помогает отрегулировать эмоции, которые мы испытали по тому или иному поводу, и что тут особую роль играет его быстрая фаза, или REM-сон.

Одним из главных эмоциональных нервных центров служит миндалевидное тело, или амигдала. Исследователи из Королевской академии наук и искусств Нидерландов и Амстердамского свободного университета описывают в Current Biology, как наши отрицательные эмоции зависят от того, как мы спим. 

Обычно в подобных экспериментах показывают какие-то пугающие вещи, вроде змей, оружия и т. д. Но тут всё было иначе: человека просили спеть что-то в караоке – но только собственного голоса поющий не слышал. Когда ему потом давали послушать то, что он напел, это вызывало сильнейший стыд (профессиональных музыкантов среди добровольцев не было), а при сканировании мозга в магнитно-резонансном томографе можно было видеть повышенную активность в миндалевидном теле.

Затем участники эксперимента укладывались спать на ночь прямо в лаборатории. Некоторые из них в той или иной степени страдали от бессонницы, что было видно по сопутствующей электроэнцефалограмме: мозг постоянно просыпался во время быстрой фазы сна, и число таких пробуждений могло достигать более чем двух десятков за час. На следующий день нужно было снова послушать собственное пение, и тут оказалось, что у тех, кто плохо спал, «центр эмоций» – миндалевидное тело – сильнее реагировало на это, чем у тех, кто спал хорошо. То есть хороший быстрый сон помогал справиться со стыдом.

Спящий мозг перепроверяет наши эмоции по отношению к тому, что с нами недавно случилось. Как говорят авторы работы, если некое событие по позднейшем рассмотрении не кажется таким уж важным, если речь не идёт о жизни и смерти, то эмоции относительно него утихают – в нейронных цепях, которые их обслуживают, слабеют межнейронные связи и сигнал бежит по ним хуже. 

Но чтобы случилась эмоциональная переоценка, быстрый сон не должен прерываться. Исследователи полагают, что при прерываемом быстром сне сильно повышается уровень нейромедиатора норадреналина, который и поддерживает эмоциональные цепи в рабочем состоянии.

Правда, стоит отметить, что все эти рассуждения требуют новых проверок. Во-первых, в эксперименте участвовало не слишком много людей, всего около трёх десятков человек. Во-вторых, остаётся неясным, как активность миндалевидного тела связана с быстрым сном. 

С одной стороны, может быть так, как было описано выше: нарушения сна сказываются на работе амигдалы. С другой стороны, всё может быть наоборот: из-за каких-то аномалий в амигдале человек плохо спит. (А значит, говорить так, как мы говорим, что «Быстрый сон помогает справиться со стыдом», не вполне корректно.) 

Но так или иначе, новые результаты помогают лучше понять, в чём может быть причина некоторых психоневрологических расстройств, сопровождающихся проблемами с эмоциями.

По материалам The Scientist.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2019 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100