Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 09/06/2019, в 12 ч. 14 мин., 584 просмотров

Роспотребнадзор: как защититься от аномальной жары

Rob Hainer | Shutterstock

Во многих регионах России установилась аномально жаркая погода. Столбики термометра поднимаются вверх, а самочувствие людей, наоборот, ухудшатся, особенно от жары страдают дети и пожилые граждане.

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как перенести жару, не навредив своему здоровью.

  1. Строго дозировать пребывание на улице, минимизировать физическую активность.
  2. Хорошо проветривать помещения, при наличии пользоваться приборами для охлаждения воздуха (вентиляторы, кондиционеры).
  3. На улицу одевать легкую одежду светлых оттенков, пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и зонтами.
  4. Употреблять менее калорийную пищу, отказаться от жирной, тяжелой еды. Мясо заменить на рыбопродукты, соблюдать правила обработки и хранения продуктов.
  5. Употреблять большое количество воды, чаев, негазированных напитков, отказаться от употребления газированных, сладких, энергетических продуктов и алкоголя.
  6. Употреблять много свежих фруктов и овощей.
  7. В течение дня приминать душ с прохладной водой.
  8. Ограничить поездки на всех видах транспорта.
  9. Избегать места массового скопления народа, посещать те места, где обеспечено кондиционирование воздуха.
  10. Купаться только в специально оборудованных местах, соблюдая правила безопасности.






Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2019 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100