Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 30/05/2019, в 15 ч. 32 мин., 677 просмотров

Американцы отстали: диетолог оценила исследование ученых США об избавлении от жира

Иллюстрация depositphotos

Кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в беседе с РЕН ТВ прокомментировала исследование американских ученых о том, что интервальные тренировки помогают избавиться от брюшного жира.

Мойсенко заявила, что американцы очень отстали, а потому их исследованию доверять не стоит.

"Мы все настолько разные, настолько неодинаковые, и у нас есть у каждого свои генетические особенности; особенности применения спорта к похудению заключаются в проценте и скорости усвоения углеводов, то есть гликогена", — отмечает диетолог.

Мойсенко отмечает, что скорость разрушения у каждого человека разная, а потому и нагрузки распределять необходимо в соответствии с этим.

"Кому-то достаточно, что он просто идет быстрым шагом, и достаточно просто аэробной тренировки, чтобы он похудел, ему просто нужно включить себя в программу активного аэробного движения без каких-либо интервальных пробежек", — сообщила Мойсенко.

Ко второй категории людей она отнесла тех, у кого полиморфизм. В таком случае люди могут заниматься тренировкой только в вечерний период времени, а утром они могут съесть углеводы. Тогда может быть применена интервальная тренировка: три минуты человек идет пешком, одну минуту бежит.

"И есть категория людей, у которых есть двойной полиморфизм, при котором идет все по принципу "не жрать", потому что тут никакая тренировка, даже интервальная, не поможет", — замечает диетолог.

По словам Мойсенко, в данном случае необходимо сочетать интервальные тренировки с аэробной нагрузкой для достижения наиболее оптимального результата.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2019 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100