Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 10/01/2019, в 09 ч. 46 мин., 361 просмотров

Диетолог оценила способ легкого избавления от жира на животе

Иллюстрация depositphotos.com

Диетолог Марият Мухина прокомментировала рекомендации специалистов, согласно которым для избавления от висцерального жира на животе, нужно исключить из рациона пять продуктов: макароны, рис, картофель, выпечку и хлеб.

Специалист подтвердила, что для избавления от висцерального жира необходимо отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, которые резко повышают уровень глюкозы в крови. Кроме перечисленных учеными продуктов к ним относятся и некоторые фрукты: бананы, виноград, инжир. 

"Они очень быстро повышают глюкозу в крови, и этот пик не успевает сжигаться, и организм запасает их в жир", — добавила она. Висцеральный жир на животе опасен для организма: он подпирает диафрагму, сердце, и предрасположенность к проблемам с сердечно-сосудистой системой растет. 

Мухина призвала соблюдать баланс веществ (белок-жиры-углеводы) в питании. 

"Запретные" продукты же, в свою очередь, следует заменить на их аналоги. Хлеб, например, можно заменить на продукты с отрубями. Норму углеводов Мухина советует добирать с помощью полезных овощей: огурцов, помидоров, моркови.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2019 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100