Вся экология | Реклама | Что такое экология? | О нас | Подписка | RSS

Вся экология | Экологические новости



Опубликовано 13/11/2018, в 16 ч. 22 мин., 274 просмотров

Недостаток сна приводит к обезвоживанию

Недостаток сна приводит к нарушению гидратации. Begsteiger/McPhoto/Capital Pictures/ Legion-Media.ru

Специалисты из Пенсильванского университета (США) оценили, как сон влияет на гидратацию организма и риск обезвоживания. В исследовании приняли участие свыше 20 тысяч жителей США и Китая.

Как выяснилось, спавшие шесть и менее часов в сутки люди чаще имели признаки обезвоживания: их моча была на 16–59% более концентрированной по сравнению с людьми, регулярно спавшими восемь часов. 

Ученые объясняют, что регулировать водный баланс организма помогает гормон вазопрессин, который высвобождается во время сна. Недостаток сна приводит к нарушению гидратации. Чтобы компенсировать недостаток жидкости в организме, специалисты рекомендуют выпить стакан воды в случае недосыпа. Обезвоживание отрицательно влияет на работоспособность и настроение, а длительное обезвоживание увеличивает риск развития инфекций мочевых путей и камней в почках.







Источник




Комментарии

Популярные новости:

Архив новостей:

Экопортал не гарантирует достоверность материалов. Позиция Экопортала не всегда может совпадать с позицией, изложеной в материале. Экопортал не несет ответственности за какие-либо ошибки, также за какие-либо действия, предпринятые на основании этих материалов.

© ECOportal 2002-2018 гг.

Вся экология: Новости, Архив новостей, Пресс-релизы, Экспорт новостей, Каталог организациий, Экологические ссылки, Добавить ссылку, Календарь событий, Добавить событие в календарь, Статьи, Книги, Рефераты, Законы и документы, Составы отходов, Экологический словарь, Доска объявлений, Голосования, Реклама на сайте, Рассылка, RSS, Обучение

Авторские права на материалы принадлежат Всероссийскому Экологическому порталу, за исключением тех, где явно указан автор. При полном или частичном цитировании всех материалов ссылка на Всероссийский Экологический портал обязательна. Все предложения по работе сайта отправляйте на электронный ящик администратора.

RSS лента
Rambler's Top100
Rambler's Top100